심리상담1 불안감이 커지는 진짜 이유와 일상 속 해소법 불안감이 커지는 진짜 이유와 일상 속 해소법문득 이유 없이 가슴이 답답하거나, 잠깐의 실수에도 깊은 자책과 걱정이 뒤따르시나요? 저 역시 그런 순간을 자주 겪곤 했습니다. 어느 날, 평소와 다름없이 일을 하던 중 숨이 턱 막히는 듯한 느낌이 들며 손끝이 저려왔던 기억이 납니다. “왜 이러지?”라는 의문과 함께 ‘혹시 나만 그런 걸까’ 하는 불안은 더 커져만 갔죠.하지만 알고 보니 이건 제게만 일어나는 일이 아니었습니다. 지금 이 순간에도 수많은 현대인이 이유 없이 불안감을 느끼며, 혼자 끙끙 앓고 있는 현실입니다. 이번 글에서는 불안감이 증가하는 원인을 분석하고, 스스로 실천할 수 있는 해소법을 공유드리려 합니다. 평온한 일상을 되찾고 싶은 분들이라면 끝까지 읽어보시길 바랍니다.현대인의 불안을 키우는 다.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
