당뇨병전단계 #혈당스파이크 #혈당관리식단 #식후혈당관리 #당화혈색소관리 #인슐린저항성 #당뇨예방 #건강한식습관 #식후운동효과 #생활습관개선1 당뇨병 전단계? 혈당 스파이크를 조심하세요 당뇨병 전단계? 혈당 스파이크부터 잡으세요식사 후 갑자기 몰려오는 졸음, 혹시 당신도 경험해보셨나요? 저 역시 점심 식사 후 오후 시간만 되면 견딜 수 없는 졸음에 시달렸던 적이 있습니다. 단순히 배가 불러서 그런 줄 알았는데, 알고 보니 혈당 스파이크라는 무서운 현상이었더군요. 방치하면 당뇨병으로 이어질 수 있다는 사실을 알고 나서야 본격적으로 관리를 시작했습니다. 특히, 이번 건강검진을 하면서 저희 가족중 한명이 당뇨전단계로 진단을 받아서 충격을 받았던지라 더 관심이 가는것 같아요. 그럼 함께 보실까요? ✍🏻 혈당 스파이크란 무엇인가혈당 스파이크는 식사 후 짧은 시간 동안 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말합니다. 정상적인 혈당 상승과 달리, 우리 몸이 처리할 수 있는 수준을 넘어서는 급격한 .. 2025. 6. 24. 이전 1 다음
