건강한식단1 다이어트 성공의 숨은 열쇠, 포션 컨트롤 다이어트 성공의 숨은 열쇠, 포션 컨트롤 실천법체중 관리는 오랫동안 저를 괴롭혀온 과제였습니다. 유행하는 다이어트를 따라해보고, 하루 만보 걷기도 해봤지만 요요는 어김없이 찾아왔습니다. 열심히 했는데도 왜 결과는 늘 제자리일까, 낙심하던 중 알게 된 개념이 바로 ‘포션 컨트롤’이었습니다. 단순히 덜 먹는 것이 아니라 ‘얼마나 먹는지를 정확히 아는 습관’. 이 개념이 제 체중 관리 여정을 바꿔놓았습니다. 여러분도 혹시 매번 실패하는 다이어트에 지치셨다면, 이제 포션 컨트롤이라는 새로운 접근법을 시작해보세요.에너지 균형의 핵심, 포션 컨트롤을 실천해야 하는 이유우리 몸의 체중은 결국 섭취한 에너지(칼로리)와 소비한 에너지의 균형에 따라 변합니다. 아무리 건강한 음식을 먹더라도 그 양이 지나치면 살이 찌는 것.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
